Celý svět je posledních pár let doslova posedlý cvičením a zdravým životním stylem. To je rozhodně dobře. Lidé už si nehledají výmluvy, proč necvičit. Řeči typu "ale já nemám čas/ peníze na to, chodit do posilovny" už jsme docela dlouho neslyšeli. Proč? Spousta zájemců o cvičení si totiž základní vybavení pořizuje přímo domů. Proč to dělají a proč byste to měli zvážit i vy?

Běhání, running nebo jogging. Dělají to všichni. Muži, ženy, mladí, staří. Skoro jako sex. A stejně jako po sexu, i po běhání často něco bolí, když se to přehání. Tento rychločlánek pojednává o 3 nejčastějších problémech, bolestech a zraněních způsobených nadměrným nebo nezdravým běháním.

Jestli vás na stará kolena trápí bolesti těla, zvláště v oblasti kolena, možná je na čase zkusit trochu odpočívat, ale také zvážit nové formy léčení a regenerace lidských údů.

Udělali jste si během oslav Nového roku nějaké nepříjemné zranění? Spíše než popáleniny z pyrotechniky myslíme různé namožené a polámané končetiny, což je při těchto oslavách plných alkoholů a mrazu velice častým problémem.

Na bolestivá záda po nějakém nepříjemném zranění je nejlepší své tělo nechat v péči odborníků na regeneraci. Napadlo vás zkusit někdy tajů čínské medicíny?

Chlazení mírní každou bolest. Ať už se jedná o cryo sprej, celoroční otužování nebo ledové vany. Všechny tyto způsoby uvolňování napětí z těla fungují na stejném principu. Nyní však frčí kryoterapie v kryokabinách, které uvolňují mráz a dostávají tělo do teploty až -150°C!