Kreatin je látka, která se vyskytuje v lidském těle a má vliv na svalovou hmotu. Lidské tělo má přirozenou schopnost kreatin tvořit tempem 2 g za den, přičemž tělo průměrného člověka obsahuje asi 120 g kreatinu. Při svalové námaze tělo kreatin spotřebovává, proto má nedostatek kreatinu za následek horší výkony při svalové zátěži.

Antuka patři mezi typické tenisové povrchy. Existují dva různé druhy antuky. Červená antuka je vyrobena z rozdrcených cihel a zejména střešních tašek, je pomalejší a méně tvrdá než zelená antuka, neboli Har-Tru, „americká“ antuka, s vynikajícími hydroskopickými vlastnostmi. Vlastností antuky je také pórovitost, pružnost a propustnost vody. Jedná se o nejpomalejší sportovní povrchy, na kterém je v tenisu preferována hra ze základní čáry. Významný tenisový turnaj French Open se hraje na antukových kurtech jako jediný z turnajů Grand Slamu. Na antuce se ale kromě tenisu také hraje volejbal a nohejbal. V roce 2012 byla na turnaji v Madridu viděna modrá antuka. Existují dva různé druhy antuky. Červená antuka je vyrobena z rozdrcených cihel a zejména střešních tašek, je pomalejší a méně tvrdá než zelená antuka, neboli Har-Tru, „americká“ antuka, s vynikajícími hydroskopickými vlastnostmi. Vlastností antuky je také pórovitost, pružnost a propustnost vody. Jedná se o nejpomalejší povrch, na kterém je v tenisu preferována hra ze základní čáry. Významný tenisový turnaj French Open se hraje na antukových kurtech jako jediný z turnajů Grand Slamu. Na antuce se ale kromě tenisu také hraje volejbal a nohejbal. V roce 2012 byla na turnaji v Madridu viděna modrá antuka. Oplocení a mantinely pro hřiště.

Pro sportovce je kreatin velmi dobře známým doplňkem stravy. Většina nadšenců si spojí kreatin s objemovkou neboli nabíráním svalů (třeba před soutěží) nebo jen tak. Víte o tom, že pokud si užívání kreatinu dobře naplánujete, tak s ním můžete i vyrýsovat?

Lupénka není nic příjemného. Kromě myšlenek na to, jestli by už konečně nemohla zmizet, se vám jistě honí hlavou také to, proč se vlastně objevila. A proč zrovna vám? Je to nespravedlivé, že?

Přečtěte si, jak na lupénku nahlíží východní medicína...